小萌の無酸素運動と休息（3）
- レーベル: Breathplay Xiaomeng
- 商品番号 XM023-Hood-05
- 映像サイズ: 1920×1080
- データサイズ: 1.54GB
- 収録時間: 34分53秒
- 在庫: 在庫あり
- ¥3,300円
-
¥2,420円
- 価格(税抜): ¥2,200円
- 使用可能ポイント: 2200
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小萌は最近東京オリンピックを見守っていて、アスリートから学び、運動を続けることにしました。その結果、人気の「無酸素運動と休息」シリーズが新章になりました！
前の章のように、小萌は目隠しをされ、ラテックスキャットスーツと呼吸制御マスクを身に着けていました。ただし、今回はマスクに呼吸穴が全くありません。この新しいマスクは、呼吸穴のある古いマスクを使用して後で穴を塞ぐよりも、より良い無酸素効果を生み出すと信じています。
ビデオの前半はすべて無酸素運動についてです。小萌は、腿上げ、腹筋運動、ランジストレッチ、プランクを数回行いました。彼女は前回から体力が大幅に向上したようで、ラウンドごとに以前より長く持続することができます。
後半はもちろん無酸素休息です。小萌の脚と手首を椅子にテープで固定して、小萌を椅子に固定しました。最初に、彼女の無酸素休息の基準を記録するためにテストランを行いました。これは約2分10秒です。次に、6ラウンドのカウントダウン休息が実行され、期間は15秒から1分50秒に徐々に増加しました。最後に、カウントダウンなしで別の休息の時間を計りました。彼女は私が彼女を解放しなければならない前に2分15秒のマークまで苦労しました。うーん、少し改善があります。
小萌は翌日長い間ベッドに横になりました。彼女はすべての筋肉が痛んでいると言った。さて、それは無酸素運動の強度が十分であることを意味しますが、無酸素休息の期間は十分に長くありません...
出演者に１８歳未満の者はいません。
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